Полезные витамины и минералы для детей

Витамины для детей в последнее время пользуются большой популярностью. Это связано с обеднением состава продуктов питания. Недостаток витаминов в организме ребенка грозит развитием серьезных заболеваний. В первую очередь речь идет о рахите и анемии, также нарушается нормальное нервно-психическое развитие малыша.

Для того, чтобы витаминотерапия приносила детям максимум пользы, необходимо правильно подобрать витаминный комплекс и следить за питанием ребенка. Каждому ответственному родителю важно знать каких и сколько витаминов необходимо давать детям, сколько аскорбиновой кислоты или кальциферола необходимо дополнительно принимать малышу каждый день.

дети играют

Кальциферол

Витамин Д для детей и подростков является жизненно необходимым для крепкого здоровья, поэтому кальциферол включен в государственную программу профилактики. При нехватке этого важного вещества развивается серьезное заболевание – рахит.

Симптомы рахита:

  • Нарушения развития косной системы
  • Позднее начало удерживания малышом головы
  • Позднее прорезывание зубов
  • Задержка в физическом развитии
  • Отставание в психическом развитии.

Однако опасен не только гиповитаминоз, но и гипервитаминоз Д3 у детей. Если в организме избыток кальциферола характерны такие симптомы:

  • Плохой аппетит
  • Жажда
  • Вялость
  • Адинамия
  • Поносы, сменяющиеся запорами
  • Повышенная раздражительность
  • Плохой сон ночью
  • Тошнота и рвота
  • Костные боли
  • Плохой иммунитет и частое развитие инфекционных заболеваний.

Аскорбиновая кислота

Витамин С («аскорбинка») для малышей и подростков необходим для обеспечения следующих процессов в организме:

  • Образование коллагеновых волокон, из которых состоит соединительная ткань
  • Укрепление иммунитета
  • Укрепление сосудистой стенки и предупреждение патологической кровоточивости
  • Нормализация процесса кроветворения
  • Улучшение метаболических процессов в организме.

«Аскорбинка» для малышей является самым популярным витамином. Ее любят как взрослые, так и дети, и недостаток в организме можно восполнить очень быстро. Однако много «аскорбинки» и бесконтрольное ее применение опасно развитием гипервитаминоза. Если малыш употребит большое количество аскорбиновой кислоты (больше 1-2 граммов в сутки), могут возникнуть такие симптомы:

  • Нарушения сна
  • Повышенная раздражительность
  • Ощущение жара
  • Боли в голове
  • Повышение артериального давления
  • Поносы
  • Повышение сахара, так как витамин С в избыточном количестве может подавлять синтез инсулина
  • Мочекаменная болезнь и т.д.

Самые лучшие витамины для детей и подростков те, в которых оптимально подобран состав с учетом потребностей для определенного возраста малыша. Много аскорбиновой кислоты – это однозначно вредно для здоровья, в то же время, недостаток приводит к хроническим воспалительным процессам в организме. Избыток аскорбиновой кислоты способен усиливать функцию надпочечников – избыточное образование гормонов, что также негативно отражается на метаболических процессах в организме.

Группа В

Витамины группы В для здоровья детей и подростков необходимы, в первую очередь, для нормального развития нервной системы. Эти важные вещества отвечают за процессы нейропередачи, а также участвуют в образовании оболочки нервного волокна. Если же наблюдается нехватка этих веществ в организме, это провоцирует появление парестезий, повышенной раздражительности, спастического сокращения мышц и т.д. Предупредить появление этих опасных симптомов помогает дополнительный прием витаминов группы В для детей.

счастливые дети

Ретинол

Витамин А для здоровья детей и подростков назначают в тех случаях, когда появляются признаки его нехватки, особенно если есть проблемы со зрением.

К таким симптомам относят:

  • Слезоточивость глаз на холоде
  • Плохое зрение в темное время суток
  • Появление перхоти в волосах
  • Шелушение кожи
  • Кариес
  • Сухость кожи и слизистой в уголках рта
  • Частые простудные заболевания.

Токоферол

Витамин Е также крайне важен для здоровья детей и подростков. Следует помнить, что это жирорастворимое соединение. Токоферол содержится в таких продуктах, как: масло, печень, яйца, молоко и злаковые зародыши. Если данные продукты в организм  поступают в незначительном количестве, это предрасполагает к развитию гиповитаминоза. Для профилактики и лечения гиповитаминоза необходимо употреблять продукты содержащие токоферол или дополнительно витамины для детей с витамином Е.

Важно проявлять осторожность в тех случаях, когда младенец родился недоношенным. Избыточное поступление токоферола способно привести к развитию некротического энтероколита и сепсиса. Поэтому обязательно учитывать суточную потребность ребенка в витамине Е с учетом его возраста.

Магне-В6

Магний для детей необходим для нормального функционирования нервной системы. Оптимальное содержание элемента в организме является залогом правильной социальной адаптации малыша, повышает его стрессоустойчивость. Чтобы восполнить дефицит этого микроэлемента, создан препарат Магне-В6 для детей. Некоторые его называют Магний В6, что несколько искажает истинное название фармакологического препарата.

Принимать Магне В6 необходимо когда:

  • Подтверждена нехватка магния в организме
  • Сочетание таких клинических симптомов, как избыточная раздражительность, бессонница, спазм желудка или кишечника, тахикардия, спастические сокращения мышц и боли в них, чувство покалывания кожи.

Противопоказания:

  • Индивидуальная непереносимость компонентов препарата Магне-В6
  • Почечная недостаточность, при которой уровень фильтрации креатинина меньше 30 мл в минуту
  • Фенилкетонурия – наследственное заболевание
  • Дети до года, если речь идет о растворе, или дети до 6 лет, если речь идет о таблетированном препарате
  • Нарушения метаболизма фруктозы
  • Одновременное лечение препаратом Леводопа.

ребенок на отдыхе

Кальций

Кальций — важным микроэлемент, жизненно необходим для нормального развития ребенка. Большое количество кальция расходуется на построение костей и развитие опорно-двигательного аппарата. Недостаток кальция появляется, когда женщина кормит грудью и употребляет в пищу мало молочных продуктов. Симптомы авитаминоза достаточно специфические. Также велика вероятность развития гипокальциемии в случае позднего введения прикорма (если грудничок старше 6 месяцев и питается только материнским молоком).

Недостаток кальция Д3 в организме детей имеет такие симптомы:

  • Повышенная хрупкость костей
  • Спастические сокращения мышц, возникающие без видимой причины
  • Резкое снижение иммунитета
  • Повышенная тревожность
  • Повышенная раздражительность
  • Беспокойство ребенка.

Витамины с кальцием для детей Д3, например марки Никомед, помогут устранить все эти неприятные и опасные симптомы. Однако необходимо соблюдать суточные нормы потребления вещества, так как гиперкальциемия также опасна для здоровья малыша как и недостаток.

Для избытка характерны следующие признаки:

  • почечная недостаточность
  • мочекаменная болезнь
  • развивается нехватка железа, фосфора и цинка.

Витамины с кальцием Д3, например Никомед, нельзя давать детям, без предварительной консультации врача. В настоящее время фармацевтическая промышленность выпускает различные лекарственные препараты с этим микроэлементом, адаптированные для применения в педиатрической практике.

Это такие марки:

  • Кальций Д3 Никомед
  • ВитаМишки с кальцием Д3
  • Компливит Кальций Д3 и другие.

Для роста

Витамины роста, поступающие в достаточном количестве в организм, делают малыша более энергичным и активным.

Дополнительно наблюдаются следующие положительные эффекты:

  • Дольше могут играть, так как долго не устают
  • Кости становятся более крепкими
  • Дети становятся более подвижными
  • Повышается иммунитет.

Витамины для роста детей оказывают прямое и опосредованное влияние на синтез соматотропного гормона. Именно оптимальное содержание Д3 отвечает за рост ребенка. Если наблюдается нехватка соматотропина, малыш отстает в физическом развитии от своих сверстников. Такие витамины лучше всего давать в те периоды детского возраста, когда отмечается быстрое увеличение роста (периоды вытягивания).

Для зрения

Авитаминоз у детей может проявляться нарушением зрения. Чаще всего речь идет о нехватке ретинола, специфическим симптомом можно считать нарушение восприятия предметов в темноте. Это не единственная причина офтальмологических проблем. Определенные ситуации приводят к повышенному потреблению витаминов, необходимых для нормальной работы органов зрения.

Такими ситуациями являются:

  • Длительная работа за компьютером
  • Рассматривание света от лампочек
  • Воздействие ультрафиолета на сетчатку глаза
  • Частый просмотр телевизора и т.д.

Чтобы предупредить нарушения зрения у ребенка при наличии перечисленных факторов ристка, необходимо периодически принимать витамины для глаз для детей. Основная их отличительная особенность – это высокое содержание ретинола, необходимого для нормальной работы палочек и колбочек, составных частей сетчатки глаза. Помимо этого витамины для зрения для детей обязательно обогащены тиамином, пиридоксином и другими витаминами группы В. Эти вещества улучшают передачу нервного импульса к зрительному центру в головном мозге, улучшают кровоснабжение глаз.

Популярные детские витаминные комплексы для глаз (например Никомед) также содержат аскорбиновую кислоту, мощного антиоксиданта, который защищает структуры глаза от повреждения свободными радикалами. Аналогичную функцию выполняют и витамины для глаз с токоферолом. В экспериментах доказано, что токоферол и аскорбиновая кислота предупреждают отслойку сетчатки и ее дистрофические изменения.

Мультивитамины для глаз необходимо принимать от месяца до трех, особенно полезны для малышей с предрасположенностью к офтальмологическим заболеваниям. Также важно, чтобы витамины для зрения содержали лютеин, необходимый для образования зеаксантина – вещества, в большом количестве находящегося в области желтого пятна. Именно эта часть сетчатой оболочки отвечает за четкость и яркость восприятия предметов.

радостные дети играют на лужайке

Лецитин

Лецитин представляет собой жирорастворимый комплекс, содержащий в большом количестве фосфолипиды. Из лецитина строятся клеточные мембраны, определяющие устойчивость клеток к повреждающим факторам. Микроэлементы с лецитином и витамины для детей оказывают комплексное влияние на организм ребенка:

  • Повышение устойчивости нервной системы
  • Повышение функциональной активности печени, которая обезвреживает многие вредные вещества в организме
  • Ускорение течения обменных процессов в нервной ткани
  • Улучшение интеллектуальных возможностей (дети лучше учатся в школе)
  • Нормализация уровня холестерина в крови.

Витамины с лецитином для детей рекомендованы практически с самого рождения, но только после обязательной консультации со специалистом. Если же ребеночек находится на естественном вскармливании, питается молоком матери, то дополнительное введение лецитина в рацион питания ему не требуется, так как он уже получает необходимое количество с материнским молоком.

Витаминные комплексы

Витамины для детей в аптеке такие разные – какие лучше, как правильно выбрать? Современная фармакологическая промышленность предлагает очень много витаминных комплексов, адаптированных для применения в педиатрии.

Перед тем, как выбрать препарат, следует учесть следующие важные моменты:

  • Качественный и количественный состав полностью соответствует возрастным потребностям ребенка
  • Прошли серьезные клинические исследования, в которых доказали свою высокую безопасность и эффективность
  • соответствует стандарту GMP
  • Имеют различные лекарственные формы, адаптированные для любого возраста ребенка.

Какие лучше

Ответ на этот вопрос родители находят совместно с педиатром, учитывая особенности развития малыша и его суточную потребность в полезных веществах. Для достижения хорошего результата витаминотерапия не должна продолжаться меньше месяца, так как за это время образуется запас, из которого потом в тех или иных ситуациях, происходит мобилизация витаминов.

Длительность лечения определяет врач с учетом переносимости препарата, а также возраста и состояния здоровья ребенка, чем больше у малыша проблем со здоровьем, тем выше у него потребность в витаминах и минаралах.

Оставьте комментарий!