Витамины для мозга и улучшения памяти человека

Способность запоминать то или иное событие, действие и тому подобное человеку дано природой. Годами мы совершенствуем эту способность, однако ближе к 50-летнему рубежу начинают возникать проблемы – вроде бы еще минуту назад знал, что необходимо сделать и тут же все вылетело из головы.

мозг человека

Для того чтобы ваш мозг работал в полную силу, следует принимать витамины для памяти это все представители группы B, аскорбиновая кислота, а также некоторые жирорастворимые вещества.

Уже на 20 неделе после зачатия, эмбрион может различать, запоминать некоторые события, удивительно, не так ли и с каждым днем это умение совершенствуется. Так полководец Александр Македонский знал поименно и различал в лицо каждого солдата своей 30-тысячной армии, а кардинал Меццофанти мог разговаривать на ста языках, услышанное один раз иностранное слово он запоминал на всю жизнь.

Для мозговой активности взрослым

Если вы заметили, что стали более забывчивыми, нежели ранее, не списывайте это на возрастные изменения или генетическую предрасположенность, данная проблема не что иное, как болезнь, развитие которой может свидетельствовать о недостаточном поступлении в организм витаминов для улучшения памяти и внимания. Клетки мозга, как все живое, нуждаются в питании его отсутствие или недостаток снижает их активность, что напрямую влияет на способность запоминать. Именно поэтому специалисты рекомендуют восполнять запас — витамины для нормализации активности головного мозга и улучшения памяти, это оптимальный вариант.

Главными нутриентами, отвечающими за полноценную деятельность мозга, являются витамины группы B необходимые для памяти и внимания взрослым людям. Рассмотрим их по отдельности.

  • Тиамин (B1) – его недостаток приводит к скоплению мочевой кислоты, которая тормозит работу мозга, влияя на функцию запоминания, кроме того может спровоцировать психические расстройства. Данные витамины для улучшения памяти содержатся в продуктах (овощах, фруктах, молочных продуктах), которые следует употреблять в сыром виде, так как тиамин не переносит термическую обработку.
  • Рибофлавин (B2) – заряжает организм энергией, поэтому людям следует его употреблять при тяжелых умственных нагрузках.
  • Ниацин (B3) – его основная функция стимуляция деятельности мозга, данные витамины необходимы не только для ума, но и памяти. В случае недостатка ухудшается концентрация, появляется усталость.
  • Пантотеновая кислота (B5) – запоминание на длительный период зависит от этого вещества, кроме этого B5 выполняет защитные функции, охраняя головной мозг от вредного влияния алкогольных напитков, табачного дыма.
  • Пиридоксин (B6) – настоящие витамины для работы мозга и памяти, его работа организовать защиту клеткам мозга от свободных радикалов, которые способствуют их разрушению, преждевременному старению, а также повышать уровень интеллекта.
  • Фолиевая кислота (B9) – возбуждая центральную нервную системы, витамины улучшают память и работу головного мозга, ускоряя мыслительную деятельность.
  • Кобаламин (B12) – отвечает за функции в организме, которые способствуют переводу кратковременного запоминания в его долговременный вариант, данные витамины необходимы для улучшения памяти и внимания взрослым людям.

Витамины данного комплекса нужны для улучшения памяти и внимания взрослым, достигшим 50-летнего рубежа, так как замечено что именно в этом возрасте у людей наблюдается снижение умственной активности, а также ухудшается запоминающая функция.

Для улучшения памяти

Для того чтобы максимально улучшить умственные способности, следует принимать комплекс витаминов для улучшения деятельности мозга и функции памяти. К вышеперечисленным представителям группы B стоит добавить некоторые жирорастворимые вещества, а также аскорбиновую кислоту, рутин (P), которые для лучшей эффективности принимают вместе.

К категории витаминов для мозга и памяти взрослым можно отнести аскорбиновую кислоту, она помогает усваиванию представителей B комплекса и оберегает организм от стрессов, перегрузов. Рутин обеспечивает защиту капиллярам и сосудам мозга, укрепляя их, повышая тем самым концентрацию внимания, активизирует работу ума.

Витамины для взрослых это также жирорастворимые вещества, такие как токоферол, кальциферол. Основная их функция защита головного мозга от токсинов, свободных радикалов, которые приводят к раннему старению клеток и соответственно ухудшению функции запоминания. Помимо этого такой витаминный комплекс повышает внимание, регулирует психоэмоциональное состояние человека.

ребенок за партой

Улучшающие внимание и память детям

Дети в силу того что их иммунитет не до конца окреп особенно нуждаются в полноценном поступлении нутриентов. Их недостаток влияет не только на состояние здоровья, но и напрямую связан с уменьшением умственной активности, а также со снижением запоминающей функции.

Поддержать и заставит организм работать «на полную катушку» поможет комплекс витаминов, кроме того эти микронутриенты нужны также для улучшения памяти детям особенно школьного возраста. Наилучшим образом сказываются на умственной активности, а также внимании все представители группы B (функцию каждого мы уже описывали выше).

Помимо этого с B группой следует употреблять комплекс таких жирорастворимых витаминов для активизации памяти и внимания как холекальциферол (D3) и ретинол (A) – основное их действие в этом случае повышение эффективности основных препаратов.

Выбирая своему ученику комплекс нутриентов обращайте внимание на состав и дозировку того или иного вещества, избегайте также искусственных красителей, которые часто присутствуют в таких препаратах.

Витамины, активизирующие мозговую деятельность детям, название, показания к применению:

  • Алфавит – возраст от 7 до 14 лет. Комплекс показан для повышения умственной активности, запоминающей функции, концентрации.
  • Пиковит Омега-3 и Пиковит-Форте – первый комплекс показан школьникам младшего возраста, второй старшеклассникам. Тот и другой комплекс активизирует функцию запоминания, помогает адаптироваться к нагрузкам, улучшает мозговую деятельность
  • ВитаМишка – возрастная категория от 3 до 15 лет. Комплекс не только улучшает умственные, запоминающие способности, но и укрепляют иммунную защиту организма.

Данные комплексы содержат натуральные компоненты и не нанесут вреда ребенку при условии отсутствия индивидуальной непереносимости.

Витамины необходимые вещества не только для улучшения памяти и концентрации внимания и ума, но и стимуляции работы головного мозга, их поступление в организм обязательно, в противном случае снижение умственной активности, а также запоминающей функции и общего состояния вам гарантировано.

Оставьте комментарий!
  • Антон Самойлов

    Советую попробовать леветон, он полностью натуральный