Значение магния (Mg) в организме человека

Магний — основа всего живого. С детства нам известно, что этот элемент входит в состав хлорофилла всех растений. Этот зеленый пигмент участвует в процессах питания растений. Растительность поедают травоядные животные, а их в свою очередь — плотоядные хищники. Следовательно, магний по пищевой цепочке поступает от растений к людям. Современные агротехнологии решили проблему питания многомиллиардного населения Земли, калорийность продуктов выросла в ущерб содержания макро и микроэлементов.

Чтобы восполнять в организме человека недостаток магния был создан высокоэффективный минеральный комплекс магне В6.

магний в еде, хлеб, фрукты, рыба

Исследователи давно подметили чрезвычайно важную роль элемента в медицине. Так, программа по сокращению дефицита этого элемента в Финляндии за 15 лет способствовала снижению случаев инфаркта миокарда в 2 раза. Фармацевты в сотрудничестве с технологами разрабатывают новые витаминно-минеральные комплексы и активно продвигают их на рынке.

Во время беременности и кормления грудью для детей требуется в несколько раз больше магния, чем взрослым, поэтому врачи часто рекомендуют принимать витамины на основе этого минерала даже в случае отсутствия каких-либо жалоб. Дозировка и показания к применению назначается педиатром.

К чему приводит дефицит

Для чего нужен магне В6, когда его назначают, какие показания к применению? Бывают случаи, когда традиционные методы лечения неэффективны, или когда не удается установить точный диагноз. Сегодня ученые пришли к заключению, что более 80% патологий прямым или косвенным образом связаны с недостатком магния в организме. Именно поэтому этот элемент, несомненно, нужен нашему организму.

Человек и не задумывается о причинах патологии, а ведь средство, которое может избавить его, под рукой. Магний в6 содержится почти в любой доступной пище:

  • в больших количествах он поступает в наш организм с питьевой водой;
  • его достаточно в хлебобулочных изделиях, овощах и фруктах;
  • особенно много его в болгарском перце.

Не стоит относиться легкомысленно к своему здоровью, ведь огромное количество недугов, вызвано недостатком этого простого и доступного элемента. Часто назначенный врачом магне В6 назначают в качестве профилактического средства многих серьезных заболеваний. Витамины имеют состав, помогающий при различных заболеваниях.

Перечислим наиболее распространенные показания к применению:

  • Сердечно-сосудистые патологии: гипертония, тахикардия или брадикардия, аритмия, лишний вес, образование атеросклеротических бляшек, ведущих к острому нарушению кровообращения — инфаркту и инсульту.
  • Невралгические патологии: нарушение циклов сна и бодрствования, повышенная возбудимость, нарушение памяти, склонность к депрессии и апатии, тревожным состояниям, проблемы со стороны вегетососудистой периферической системы, судороги и спазмы поперечных мышц в ночное время. В случаях острого дефицита магния, препарат магне В6 поможет устранить авитаминоз.
  • Дыхательная система: легочная недостаточность, бронхит, спазмы, риск заболевания туберкулезом, злокачественные новообразования.
  • Урология: отложение камней в почках, склонность к камнеобразованию.
  • Желудочно-кишечный тракт: запоры и диарея, повышенная кислотность, риск возникновения гастрита и злокачественных опухолей, тошнота, непроходимость.
  • Гинекология: боли при родах, невынашивание, недоношенность, внутренние кровотечения во время беременности. Поэтому важно принимать магний В6 при беременности в увеличенных дозах с соблюдением всех рекомендаций врача.
  • Водно-солевой баланс: отложение солей, нарушение водно-минерального равновесия, гипертония, гиперкальциемия.
  • Проблемы старения: нарушение белкового обмена, ускоренное старение кожи вследствие недостаточной восполнимости коллагена.
  • Онкология: недостаток магния ведет к повышенному содержанию в крови свободных радикалов, что способствует раковым новообразованиям.
  • Токсикология и наркология: алкоголь быстро вымывает из организма минеральные вещества, поэтому в похмельный период и во время абстинентного синдрома врачи рекомендуют регулярный прием магнийсодержащих препаратов.

Это лишь небольшой список по применению магне В6. Риск возникновения вышеперечисленных патологий может быть снижен или полностью устранен своевременным восполнением магния.

Прием минеральных веществ в больших дозах рекомендован людям, ведущим активный образ жизни, во время повышенных умственных и психологических нагрузок, при повышенной утомляемости и наличии вредных привычек. В большинстве случаев витамины полностью безопасны, однако если пить препарат магне В6 применяя при беременности — дозировка имеет первоочередное значение. И хотя женщины нуждаются в этом элементе в меньшей степени по сравнению с мужчинами, беременность это особое состояние, потому в этот период врачи удваивают показания к применению в необходимых повышенных концентрациях.

Стоит ли доверять анализам крови

Почти все витамины которые содержат магний В6 содержатся в цитоплазме клеток и лишь 1% элемента находится в плазме крови в виде положительно заряженных ионов. Вот от чего анализ крови может дать лишь приблизительные результаты. Решающую роль в определении дефицита минералов играет ваше собственное самочувствие. Данные анализа крови не объективны: даже при снижении содержания магния до 75% показания плазмы будут находиться в допустимых значениях.

Можно сделать вывод, если пробы крови показывают незначительное снижение минеральных веществ, реальный дефицит будет существенно выше.

Суточная потребность

Минеральные вещества хорошо усваиваются в комплексе, имеющем витамины и добавки. Человеку необходимо потреблять не менее 400 мг элементарного магния в сутки, для мужчин эти показатели еще выше, а дозировка для детей подбирается в соответствии с возрастом. На первый взгляд, необходимое количество магния можно восполнить перекусив вкусной булкой. Однако из хлебобулочных изделий лишь треть от общего содержания минералов будет усвоена организмом. Следовательно, стоит задуматься о более биологически доступных формах полезного вещества.

Магний, семечки тыквы

загрузка...

Как принимать витамин В6? Нет универсальной рецептуры, в силу не токсичности минерального комплекса врачи лишь прописывают дозировку и количество единовременных приемов лекарственного средства в зависимости от жалоб взрослых или детей.

Передозировка

Магний в форме природный минеральных комплексов полностью безопасен, и своевременно выводится почками из организма. Противопоказан излишний прием только людям с почечной недостаточностью. Наркологи практикуют эффективный метод алкогольной дезинтоксикации, вводят внутривенно 1 грамм магния не беспокоясь о передозировке, так как излишки выводится кишечником в течение 24 часов. Вывод прост: отравиться магнием вряд ли удастся. Примечательно, что магне В6 можно применять как седативный лекарственный препарат для взрослых и детей.

Медикаментозная форма

Если заглянуть в ближайшую аптеку, можно увидеть огромное разнообразие витаминно-минеральных комплексов, и в каждом обязательно в составе присудствует Mg. Если вы решили приобрести магний В6, обратите внимание на состав: там обычно представлены комплексные соли с действующим веществом, наполнители и стабилизаторы, на полках аптек вы встретите препараты «Эвалар магний В6», «Пустырник Фортэ», «Горный магний В6», «Магний В6 кальцид» и другие. Перед тем как пить, обязательно читайте показания к применению. Обратите внимание, в перечне действующих веществ написано содержание основных компонентов, а чистого магния будет значительно меньше приведенных данных.
Как глядя на состав посчитать количество элемента: химическая формула соли молочной кислоты магния: MgC3H4O3. молекулярная масса этого вещества 112. Атомная масса магния 24. Следовательно, 100 гр препарата магне В6 (массовой долей витамина можно пренебречь) будет содержать менее 25% целевого компонента.

Научно доказано, что кальций является минеральным антагонистом по отношению к магнию и существенно уменьшает всасываемость последнего. Потому если вы применяете кальций содержащие препараты, пьете их регулярно и стараетесь применять их для детей, проконсультируйтесь на этот счет в вашим врачом.

загрузка...

К тому же важно и то, в каком виде содержится сам элемент. Так, лучшую усваиваемость имеют витаминно-минеральные комплексы природных соединений, хуже — соли неорганических кислот. В наибольшей степени всасываются соли лимонной кислоты, немного хуже лактаты и аспаргинаты и почти не усваиваются соли простых кислот, например, карбонаты. Лекарственные настойки и сиропы усваиваются в 2 раза лучше своих таблетированных аналогов.

Магний В6 показывает превосходные результаты в клинических испытаниях. По результатам исследований, эти препараты не только снижают риск возникновения тревожных и параноидальных состояний, но и в значительной мере сокращают засыпание и увеличивают продолжительность сна. Замечен выраженный седативный эффект препарата магне В6. Поэтому его следует принимать перед сном в качестве безопасного снотворного средства. Это легкоусвояемые ампулы с легким сладковатым вкусом, которым особенно понравится детям. Магний В6 выпускается в специальных формах с сахарином и натуральными подсластителями. 3–4 ампулы в день обеспечат суточную норму магния. Перед тем как давать препарат ребенку, обязательно внимательно прочтите показания к применению.

Витамины для детей применяются в период экзаменов. Лучше принимать препарат утром натощак и вечером, запивая теплым чаем или соком. Во время острого дефицита магния следует принимать его цитратные формы, для профилактики ряда заболеваний и в период острых психоэмоциональных нагрузок следует отдать предпочтение витаминно-минеральным комплексам и травяным настойкам.

Можно ли принимать постоянно

Растворы минеральных комплексов быстро выводятся из организма в виде солей. Уже спустя неделю после прекращения непрерывного приема препарата, водно-солевой баланс организма приходит в первоначальное состояние. Если у вас нет почечных патологий, врачи рекомендуют принимать препараты магния регулярно в качестве профилактики ряда хронических заболеваний, в результате чего будет поддерживаться необходимый баланс и у взрослых, и у детей.

В силу низкой усваиваемости минеральных элементов, невозможно единовременно съесть столько продуктов, чтобы получить передозировку. Выбирайте препарат более близкий вам по душе и по карману, но переплачивать за рекламу, в которой обещают чудес с небес, не стоит. Препараты магния, по своей природе не более опасны, чем вода или пищевая соль, поэтому не стоит опасаться побочных эффектов, тем более передозировки магнием в медицине еще не зафиксировано.

Оставьте комментарий!
Похожие публикации:
загрузка...