Витамины поддерживающие и укрепляющие сердце

В условиях современного ритма жизни с «беготней», постоянным недосыпом, стрессами и работой с утра до ночи люди зачастую забывают о том что, расставляя не правильно приоритеты, они губят собственное здоровье. Положив на чашу весов карьерный рост и хорошее самочувствие, у многих со значительным перевесом побеждает работа. Потом не стоит удивляться, когда к 40 годам начинаются проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Если вы не в состоянии нормализовать свой ритм жизни, не можете выделить достаточно времени для полноценного питания и умеренных физических нагрузок, тогда вам рано или поздно, придется начать принимать витамины для здоровья сердца.

болит сердце

Заболевания сердечно-сосудистой системы очень распространены в России. Швейцарскими учеными были проведены исследования, которые показали, что из 34 стран участников рейтинга, первое место по смертности от сердечных недугов занимает РФ. Только от инфаркта миокарда ежегодно из 1000 человек умирает около 500 пациентов, а вот в Америке, наоборот, за последнее время этот показатель снизился вдвое. Дабы поддержать свой «орган-мотор» следует применять препараты и витамины для укрепления сосудов и мышц сердца.

Какие витамины необходимы

В группу риска по заболеваниям сердечно-сосудистой системы входят:

  • люди, страдающие гипертонией, женщины при беременности;
  • мужчины в возрасте за 40 лет и женщины за 50;
  • люди, регулярно испытывающие психоэмоциональные перегрузки;
  • генетически предрасположенные к заболеваниям сердечной системы;
  • сахарный диабет, табакокурение, ожирение это все факторы риска.

Если хотя бы один пункт подходит именно в вашем случае, не лишним будет знать, какие витамины следует принимать в профилактических целях для поддержания работы сердца и сосудов.

Основные витамины, в которых нуждается наше сердце это B1, B6, E, C, P, F, Q10, но обо всех по порядку.

Основные витамины для нервной системы, сосудов и мышц сердца при аритмии это Q10 – он предотвращает развитие данных заболеваний. Вещество можно получать из продуктов питания – говядины, куриного мяса, фасоли, арахиса, кунжута, цветной капусты, яиц и клубники. А также применять соответствующие витамины в таблетках, например Витрум Бьюти Коэнзим Q10.

Благоприятно влияют на сердечно-сосудистую систему препараты группы B тиамин и пиридоксин – повышая эластичность и укрепляя мышечные волокна сердца, обеспечивают равномерную, бесперебойную его работу, стабилизируя ритм, оздоравливая всю систему (полезны – эвалар, панангин, кард).

загрузка...

Токоферол и витамин F – прекрасно работают в тандеме, первый обеспечивает молодость главному органу, второй препятствует скоплению холестериновых бляшек на стенках сосудов при аритмии. Употребляя морепродукты, бобовые культуры, молочную продукцию, а также красное мясо, растительные масла вы обеспечите свой организм этими необходимыми веществами. Особенно хорошо принимать при беременности такие препараты, как панангин и кард.

Какие еще витамины полезны для сосудов и работы сердечной мышцы? Это всем известная аскорбиновая кислота – она способствует укреплению мышцы, не позволяет «плохому» холестерину засорять сосуды. Еще один полезный витамин это рутин (P) – укрепляет, восстанавливает сосуды, делая их непроницаемыми.

Все перечисленные вещества, в том числе панангин, кард – это лучшие витамины для поддержания нормальной работы сердца и укрепления сосудов, прекрасно подходящие всем возрастным группам, показанные при аритмии, при беременности (для укрепления сосудов полезны эвалар, панангин, кард). Их можно приобрести в аптеке как индивидуально, так и комплексно, однако прежде следует получить врачебную консультацию.

девушка и фрукты

загрузка...

В продуктах питания

Если вы не сторонник приема синтетических препаратов, тогда вам полезно будет знать, какие продукты питания содержат необходимые витамины, употреблять которые без страха можно в домашних условиях.

  • Заморский овощ авокадо содержит пиридоксин, рибофлавин, аскорбиновую кислоту, токоферол, а также массу минералов, необходим для кроветворения, при аритмии.
  • Грейпфрут – в нем есть рутин, тиамин, аскорбиновая кислота, кальциферол, предотвращает инфаркт миокарда.
  • Гранат, яблоки – уменьшают риск заболеваний сердечно-сосудистой системы.
  • Злаковые культуры – богаты Омега-3 жирными кислотами, способствуют укреплению кровеносных сосудов. Полезны при беременности и кормлении грудью способствуют лактации.
  • Брокколи, тыква – нормализуют давление, помогают предотвратить болезни сердца, прекрасно помогают при снятии стресса.
  • Также полезно есть рыбу, грибы, ягоды, немного черного шоколада, орехи – все это благоприятно скажется на вашем сердце.

Наряду с взрослыми, дети также достаточно часто страдают заболеваниями сердца, сосудов, это могут быть как врожденные, так и приобретенные болезни. Витамины для укрепления стенок сосудов при аритмии, мышц сердца, снятия стресса следует подбирать для детей и будущих мам (при беременности) с особой тщательностью.

Лучше всего в домашних условиях обогатить рацион ребенка всеми необходимыми (для полноценного функционирования сердца) продуктами питания. Для детей также полезны коэнзим Q10, аскорбиновая кислота, витамины группы B.

Аптечные препараты

Существует масса аптечных препаратов направленных на улучшение, оздоровление, поддержание функции и полноценной работы сердечной мышцы при аритмии для взрослых и детей (эвалар, панангин, кард). Сегодня такие витамины выпускают в виде инъекций, а также в таблетках, список которых мы вам сегодня предлагаем.

  • «Направит» витамины для сердца и сосудов, при аритмии в таблетках – в составе все представители группы B, а также минералы для поддержания сердечной функции. Рекомендуемая дозировка взрослым 1 таблетка ежедневно, принимать вместе с пищей на протяжении месяца. Данные препараты не рекомендуют принимать при беременности, а также грудном вскармливании.
  • Витамины «Панангин» в таблетках— основной источник необходимых для сердца калия и магния. Препарат показан при аритмиях, для снятия стресса, рекомендованная доза три раза в день по две таблетки (также полезны – эвалар, панангин, кард).
  • М-кард таблетки – если быть точнее то это БАД, основу, которой составляет магний, а также калий. Прежде чем принимать данную добавку следует в обязательном порядке получить врачебную консультацию. В некоторых случаях возможно применение при беременности.
  • Витамины Эвалар – точнее это не витамины для сердца и сосудов, а фирма, выпускающая БАДы для поддержания их функций. Один из препаратов выпускаемый данным производителем в таблетках называется КардиоАктив – витамины для снятия стресса, в их основе лишь натуральные ингредиенты, вытяжка боярышника, фолиевая кислота, пиридоксин, кобаламин, коэнзим Q10, а также калий, магний.

Прежде чем принимать аптечные препараты следует получить врачебную консультацию.
Витамины для нормализации функций сердца и снятия стресса бесспорно полезны, однако не спешите бежать в аптеку, наилучший способ насытить свой организм полезными веществами это сбалансировать рацион питания, включив в него именно те продукты, которые благотворно отразятся на его работе. Прием каких-либо дополнительных препаратов должен быть строго по назначению врача!

Оставьте комментарий!
Похожие публикации:
загрузка...