Семена чиа для нормализации обмена веществ

Чиа или испанский шалфей представляет собой однолетнее травянистое растение, семена которого уже много тысячелетий известны человечеству своими полезными свойствами. Еще во времена древних цивилизаций уникальный экологически чистый продукт использовался в различных целях. В последние несколько лет семена стали пользоваться особой популярностью, их считают действенным лечебным средством, способным избавить от множества недугов, а также незаменимым помощником в вопросе похудения.

семена чиа

Зерна испанского шалфея широко применяются при лечении различных заболеваний, для нормализации обменных процессов, а также в косметологических целях и в качестве пищевой добавки, помогающей сбросить лишний вес. Уникальный продукт активно применяется в диетах и при составлении меню здорового питания. Говорят, что употребив всего одну щепотку экзотических семян, чувство голода отступит на весь день.

Свойства

В своем составе семена чиа имеют огромное количество различных элементов, приносящих пользу организму. Без преувеличения можно сказать, что данный продукт – это кладезь полезных пищевых волокон, жиров, белков и антиоксидантов. Плюс ко всему маленькие зернышки богаты и на клетчатку, которая является настоящей помощницей нашему организму.

семена чиа свойства

Уникальные зерна имеют целебные свойства, производят общий оздоровительный эффект, благотворно влияют на организм в целом. Семена чиа отличаются такими свойствами:

Нормализация холестерина

Нормализуют уровень холестерина в крови. Такой эффект достигается за счет наличия в составе зерен большого количества жирных кислот Омега 3 и 6, а также витаминов, минералов, белков и клетчатки. Регулярное употребление продукта предотвращает развитие атеросклероза и различных патологических состояний сердечно-сосудистой системы. Являются эффективным средством при лечении депрессивных расстройств, рассеянного склероза, болезни Альцеймера.

Улучшение пищеварения

Стабилизируют метаболизм, улучшают работу пищеварительного тракта. Применение семян совместно с правильным питанием позволяет избавиться от лишних килограммов. Они имитируют чувство сытости, тем самым, исключая вероятность перееданий, и, помогая насыщаться продуктами с малой калорийностью.

Против аллергии

Помогает при наличии ярко выраженных аллергических реакций.

Антибактериальное действие

Обладает антибактериальными свойствами, повышает защитные механизмы человеческого организма.

Для зубов

Способствуют укреплению зубов и костей благодаря высокому содержанию кальция.

Повышают гемоглобин

Оказывает терапевтическое действие при наличии гормональных расстройств, пониженном гемоглобине.

От простуды

Предупреждает возникновение простудных заболеваний, применяется при онкологии, для нормализации микрофлоры кишечника, в качестве заживляющего средства.

Семена чиа – это уникальный природный источник полезных свойств, который благотворно влияет на организм в целом. Но, не смотря несомненную пользу экзотического продукта, следует учесть, что оно имеет и свои противопоказания. Поэтому, чтобы исключить вероятность возникновения нежелательных реакций, рекомендуется предварительно проконсультироваться со специалистом.

Ограничения к применению

Не рекомендовано употреблять семена чиа в таких случаях:

  • при индивидуальной непереносимости продукта;
  • в период беременности и лактации;
  • лицам, страдающим артериальной гипотензией;
  • при нарушении работы пищеварительного тракта, расстройстве стула, пищевом отравлении;
  • при наличии злокачественной опухоли предстательной железы;
  • при склонности к аллергическим реакциям на семена из семейства кунжутовых;
  • при повышенном газообразовании.

При не правильном применении семян, а также в случае продолжительного употребления продукта, существует вероятность возникновения побочных явлений.

К таким относятся:

  • кожные аллергические реакции;
  • метеоризм;
  • нарушение дыхательного процесса;
  • расстройство стула;
  • снижение артериального давления.

Нежелательно употреблять сырье совместно с жаропонижающими и болеутоляющими лекарственными средствами, а также препаратами, относящимися к антикоагулянтам. В случае возникновения каких-либо тревожных симптомов, от применения семян чиа лучше всего отказаться.

Как правильно применять

Принимать семена чиа можно совместно с пищей в сыром виде, добавлять в салаты, йогурты. Это отличный ингредиент для приготовления фруктовых смузи. Также семена чиа можно использовать как овсяную кашу, заливать молоком, размалывать до состояния порошка и добавлять в каши, соусы, выпечку.

Из данных богатых на полезные свойства семян, изготавливают масло. Оно обладает выраженными антиоксидантными свойствами, и может применяться в качестве профилактического средства против астмы, и заболеваний сердца. Масло обладает приятным ореховым вкусом, и может выступать в качестве отличной пищевой добавки с концентрированным содержанием полезных веществ. Масло чиа подойдет для употребления детям, капля уникального сырья отлично дополнит манную кашу или рисовый пудинг, при этом восполнит дневную норму необходимых для правильного развития веществ.

Рецепт смузи с семенами чиа

Чтобы приготовить вкусный и полезный напиток следует зерна испанского шалфея 1 стаканом миндального молока или теплой воды и оставить на 10 минут, чтобы дать семенам разбухнуть. Затем в блендер необходимо поместить: 100 гр. свежих или замороженных ягод, половину банана, одну ложку натурального меда и 100 гр. нежирного йогурта. После этого все хорошенько взбить и добавить семена чиа и ложку семян льна. Смузи, включающий в себя семена чиа для похудения окажется отличным помощником.

Рецепт овсяной каши

Для приготовления блюда понадобиться:

  • 2 ст. ложки масла семян чиа;
  • овсяные хлопья;
  • 1 ст. ложка пчелиного меда;
  • 300 мл обезжиренного молока;
  • ванильный сахар – по вкусу.

Молоко следует довести до кипения, после чего добавить в него необходимое количество овсяных хлопьев и масло семян, ванильный сахар, варить до готовности. После того, как каша будет готова добавить мед. Дополнить блюдо можно свежими фруктами или ягодами.

Семена чиа – это уникальный суперфуд, имеющий целебные свойства, помогающий оздоровиться организму в целом. Систематическое применение продукта поможет избавиться от надоедливых килограммов, улучшит самочувствие, добавит жизненной энергии и принесет неоценимую пользу здоровью.

Заказать

семена чиа заказать

Оставьте комментарий!