Значение витамина Е (токоферола) при беременности

Во время беременности организм женщины ощущает потребность в дополнительном количестве витаминов и микроэлементов, необходимых для правильного формирования плода. Это связано с тем, что все полезные вещества ребенок получает от матери, и нехватка даже некоторых из них может приводить к различным патологиям и заболеваниям. Витамин Е при беременности является очень важным компонентом, необходимым для правильного развития ребенка в утробе матери.

беременность, будущая мама

Витамин Е относится к жирорастворимым витаминам и в медицине известен как токоферол. На сегодняшний день он входит в состав многих поливитаминов, косметических средств и биологических добавок. Токоферол очень устойчив к действию высокой температуры, кислой среды и практически не выводится из организма.

Витамин Е является антиоксидантным веществом, которое позволяет избавиться от свободных радикалов и продуктов обмена, и тем самым снизить риск развития онкологической патологии, сердечно-сосудистых заболеваний и помогает выводить из организма человека токсины.

При беременности

Очень важен витамин Е для женщин в период вынашивания ребенка, так как оказывает положительное действие на репродуктивную систему и даже способствует процессу зачатия. При помощи токоферола обеспечивается работа половых желез как у мужчин, так и у женщин. Применение токоферола сокращает угрозу выкидыша на первых месяцах беременности.

Прием необходимого объема витамина улучшает общее состояние беременной, повышается транспорт кислорода в тканях, что предотвращает развитие многих опасных состояний для плода (гипоксия).

Значение при беременности:

  • стабилизируется гормональный фон;
  • вырабатывается гормон пролактин;
  • улучшается состояние кожи, волос и ногтей.

Действие на организм

Витамин Е во время беременности оказывает непосредственное влияние на развитие органов и систем ребенка, предотвращает отслойку плаценты и нормализуя сосудистое кровообращение, уменьшая угрозу выкидыша.

Для чего необходим токоферол в организме женщины? Эстрогеноподобное действие витамина помогает бороться с сухостью слизистых оболочек, повышенной потливостью или приливами в период климакса. Как косметическое средство его используют для изготовления различных помад, кремов, шампуней, или масок.

Токоферол способствует созреванию матки и устранению дисфункции яичников. Помогает восстановить менструальный цикл у женщин и препятствует развитию депрессивного состояния, что особенно важно во время беременности и в послеродовой период.

Последствия дефицита

Нехватка витамина Е может привести к снижению иммунитета и накапливанию в организме будущей матери токсических веществ. У мужчин его отсутствие приводит к пониженной выработке сперматозоидов, что влияет на зачатие, а женщины ощущают меньшее половое влечение.

При дефиците токоферола на коже обнаруживаются характерные пигментные пятна, а также теряется ее эластичность. Возникает сухость слизистых. Появляются проблемы с репродуктивной системой, снижается транспорт кислорода, нарушается общее состояние.

В каких продуктах содержится

В натуральном виде токоферол находится во многих продуктах питания, которые человек употребляет в пищу каждый день. Так, больше всего витамина Е содержится в листьях крапивы, печени, орехах, шпинате, брокколи и отрубях. Он находится во всех видах растительных масел: подсолнечном, арахисовом, оливковом и т. д. Содержит в своем составе токоферол облепиха, сельдерей, злаковые зерна и спаржа.

оливковое масло, оливки, витамин Е

Надеяться только на содержащийся в продуктах витамин Е, для беременных безрассудно — большинство полезных веществ теряется во время тепловой обработки продуктов.

Как следует принимать

Несмотря на все положительные качества его переизбыток или дефицит может приводить к определенным патологиям и злоупотреблять им нельзя. Поэтому витамин Е при планировании беременности должен назначаться в суточной дозе, установленной для каждой будущей мамы индивидуально, в зависимости от его возраста и общего состояния. Так как токоферол способен накапливаться в жировом слое, его переизбыток может привести к нежелательному тонусу мышц во время родов.

Дозировка витамина Е при беременности намного больше, чем для не беременной женщины. Доза токоферола измеряется согласно международным единицам (МЕ), но может отличаться в некоторых комплексах. Одна международная единица МЕ соответствует 0,67 мг токоферола или одному мг токоферола ацетата.

Суточная доза витамина Е составляет:

загрузка...
  • для женщин 8 МЕ;
  • для мужчин 10 МЕ;
  • для беременной или кормящей мамы 10-15 МЕ.

Потребность в токофероле увеличивается при повышенных нагрузках: многоплодная беременность, угроза прерывания, менопауза и т.д. Лечебная дозировка: от 100 до 400 МЕ.

Дозировка витамина Е при беременности обычно составляет 200-400 мг на день. Расчет ведется в соответствии с весом беременной, ее ростом, наличием различных патологий и данными результатов обследований. Рекомендуется разбивать суточную дозу на два приема: утро и вечер.

Препараты токоферола

Синтетический витамин Е при беременности усваивается хуже, потому дозировка такого препарата может быть немного больше, чем в остальных случаях. Импортный препарат содержит в своем составе от 100-400 МЕ токоферола. Отечественные препараты, как правило, содержат в своем составе 100 МЕ в одной витаминке.

Самое большое количество витамина Е содержится в БАДах. Каждая добавка имеет в своем составе несколько тысяч МЕ. Токоферол для беременных, дозировка которого значительно превышает норму, принимать категорически запрещается! Необходимо помнить, что суточная доза токоферола ни в коем случае не должна составлять больше 1000 мг.

Для мужчин

Для того чтобы повысить шансы на зачатие и увеличить количество нормальных сперматозоидов, мужчина также должен воздержаться от употребления алкоголя и от курения за несколько месяцев до планирования зачатия.

загрузка...

Витамин Е при планировании беременности, для мужчин прямым образом влияет на качество и количество выделяемой им спермы, в несколько раз увеличивает подвижность сперматозоидов. Недостаток токоферола, повышает количество незрелых сперматозоидов непригодных для зачатия.

Воздействуя на организм мужчин витамин Е повышает способность к оплодотворению, благотворно влияет на гормональный фон и половую функцию. Успешно применяется для лечения мужского бесплодия, разрушает свободные радикалы и замедляет процесс старения. Участвует в постановлении кислорода тканям и органам. Вот почему витамин Е для зачатия и должен приниматься обоими партнерами одновременно. Для мужчин рекомендуется принимать токоферол за 90 дней до предполагаемой даты зачатия ребенка (для того чтобы сперматозоиды успели обновиться). В каком количестве принимать витамин Е при планировании беременности расскажет лечащий врач. Минимальная доза токоферола для мужчин составляет 10 МЕ, а максимальная суточная 300 мг. Можно принимать специальные поливитамины или соблюдать диету.

Противопоказания

Употребляя витамин Е в большом количестве при планировании беременности, может возникнуть передозировка приводящая к повышенной чувствительности или побочным реакциям. В случае приема дозы более 100 МЕ может наблюдаться повышенное артериальное давление (особенно, у людей склонных к гипертонии). Возможно развитие аллергической реакции, желудочного кровотечения, кровоизлияния в мозг или изменений со стороны свертываемости крови.

Запрещается назначать витамин Е при индивидуальной чувствительности к препарату и вместе в препаратами железа. Также противопоказанием является инфаркт миокарда. Гипервитаминоз витамина Е встречается крайне редко и вызывает пороки в развитии плода лишь в дозе более 40000 МЕ в сутки.

Витамин Е при беременности обеспечивает надежную защиту здоровья ребенка, нормальное деление клеток и хорошее настроение и прекрасное самочувствие будущей матери. Каждая беременная женщина нуждается в достаточном количестве токоферола на весь период вынашивания. Если вы беременны — обязательно сходите к врачу, он рассчитает индивидуально суточную дозу препарата в зависимости от индивидуальных особенностей вашего организма. При планировании беременности принимать дополнительно витамин Е полезно и будущему отцу, так как этот витамин способствует повышению качества спермы, а значит шансы на рождение здорового малыша.

Оставьте комментарий!
Похожие публикации:
загрузка...