Витамины для женщин планирующих зачатие ребенка

Согласитесь, семья становится полной в тот момент, когда появляется ребенок. Подходить к зачатию малыша следует со всей серьезностью не только будущей маме, но и папе, поэтому обоим супругам рекомендовано принимать витамины еще до зачатия и беременности.

беременная женщина

На протяжении столетий люди и не думали подготавливать свой организм к деторождению, однако нынешняя экологическая обстановка вынуждает будущую маму принимать витамины еще до зачатия. Так вот в 1782 году зафиксирован удивительный факт – одна женщина (простая крестьянка) за годы супружеской жизни рожала 27 раз, произведя на свет 69 детей из которых лишь двое умерли в младенчестве (удивительно на то время). Каждая ее беременность была многоплодной – 16 близнецов, 32 двойняшки и 21 ребенок из тройни. Наверняка витамины нужные сегодня при планировании беременности женщина не принимала, экология и природное натуральное питание сделали свое дело.

Какие комплексы полезны

Существует много поливитаминных комплексов, которые нужно принимать, решившись на зачатие, однако прежде чем приобретать тот или иной препарат следует в обязательном порядке проконсультироваться с врачом, лишь он сможет определить, какие витамины при планировании беременности необходимо принимать для женщин и мужчин и в какой дозировке.

Однако в любом случае женщине для общего понимания полезно будет знать, какие витамины пить при планировании беременности чаще всего.

Каждое вещество играет в организме человека отведенную ему роль, однако есть некоторые элементы особенно необходимые для женщин перед вынашиванием и непосредственно в этот важный период. Основными являются фолиевая кислота (B9) и токоферол (витамин E) при планировании беременности, так же немаловажны витамины группы B.

Фолиевая кислота

Витамин В9 крайне важен – недостаток этого вещества пагубно сказывается не только на организме женщин, но и развитии плода у которого он может вызвать ДНТ (дефект нервной трубки), что вызывает образование грыж как спинного, так и головного мозга. Причем развитие данных патологий начинается уже с первых дней зачатия малыша, если в организме существует недостаток фолиевой кислоты, а женщина еще может и не знать о том, что беременна. Поэтому очень важно употреблять продукты или витамины с фолиевой кислотой еще до зачатия. В продуктах фолиевая кислота содержится в бобовых культурах, моркови, зелени и помидорах.

Токоферол

Безусловно, токоферол (витамин Е при планировании беременности), в отличие от фолиевой кислоты, необходим организму не только женскому, но и мужскому. Он способствует выработке половых гормонов и закреплению оплодотворенной яйцеклетки в полости матки. Его недостаток может спровоцировать непроизвольные аборты (выкидыши). Однако следует подробнее узнать, что представляет для будущих родителей витамин E при планировании беременности, как лучше его принимать, почитать отзывы специалистов по этому поводу. Переизбыток токоферола может привести к печальным последствиям, как для женщин, так и для мужчин, планирующих зачатие.

Современные комплексы зачастую перенасыщены токоферолом, поэтому прежде чем принимать витамин Е при планировании беременности, нужно четко знать, какая дозировка прописана именно в вашем случае, об этом вам сможет сказать лишь лечащий врач.

Переизбыток токоферола в организме женщин может спровоцировать сердечно-сосудистые болезни у плода и развитие гестоза у самой роженицы. Поэтому дабы исключить передозировку нужно знать, как пить витамин E при планировании беременности. Суточная норма данного вещества не должна превышать норму, причем норма вещества должна поступать в организм как в первый триместр беременности так и в последующие триместры.

Принимая витамин E при беременности необходимо строго следовать указанной врачом дозировке и учитывать тот факт, что токоферол поступает нам так же из продуктов питания, таких как масла растительного происхождения, петрушка, шиповник, помидоры, шпинат.

еда для беременных

Группа В

Витамины группы B и фолиевая кислота при планировании беременности – эти вещества неотъемлемая часть многих процессов жизнедеятельности в организме. Наиболее важными здесь являются B1, B2, В9 (фолиевая кислота). Они отвечают за полноценное формирование костного скелета и мышц, а также нервной системы будущего ребенка. Содержатся во многих продуктах питания (овощах, орехах, крупах, мясных и молочных изделиях). Витамины данной группы необходимо принимать перед планированием беременности, прежде чем зачать ребенка. Фолиевая кислота, относящаяся к водорастворимым нутриентам необходим для укрпления иммунной системы и нормализации кровообращения.

Важно знать меру

Передозировка любых препаратов может привести к необратимым последствиям, особенно нужно это учитывать будущим матерям, так как это отразится не только на здоровье женщины, но и на здоровье еще не родившегося ребенка.

Так какие же витамины, а точнее их переизбыток при планировании беременности могут нести опасность для женщин. Это аскорбиновая кислота (C), ретинол (A), кальциферол (D).

  • Переизбыток аскорбиновой кислоты у женщин может привести к непроизвольным абортам.
  • Превышение допустимой нормы ретинола может привести к поражению нервной и сердечно-сосудистой системы плода, а также костного скелета.
  • Передозировка кальциферолом приводит к нарушению развития опорно-двигательного аппарата у ребенка.

Витамины при планировании беременности необходимо принимать, строго соблюдая дозировку, находясь под наблюдением врача, ведь только специалист может сказать, на какие препараты ваш организм отреагирует лучше, а от каких и вовсе следует отказаться.

Мультивитамины из аптеки

Фармакологическая индустрия предлагает достаточно широкий выбор различных препаратов как для женщин так и для мужчин. Каждый, исходя из своих индивидуальных показателей, сможет подобрать для себя подходящий комплекс витаминов особенно при планировании беременности. Однако лишний раз хочется напомнить о том, что предварительная консультация врача обязательна.

Довольно популярными среди будущих родителей являются такие препараты как «Алфавит», «Мультитабс», «Элевит», «Велвумен» и другие. Помните, какими бы ни были полезными синтетические добавки для женщин, натуральные источники из продуктов всегда стоят на первом месте.

Какие витамины принимать, планируя зачатие — об этом вам должен рассказать врач. Данная статья написана для общего ознакомления, поэтому не спешите бежать в аптеку, проведите необходимый комплекс диагностических мероприятий, который поможет установить, чего не хватает именно вашему организму.

Оставьте комментарий!