Журнал о витаминах и минералах

Какие витамины нужны человеку?

Витамины и минералы необходимы каждому: мужчинам и женщинам, ребенку и взрослому, в не зависимости от образа жизни, возраста, профессии. Дефицит витаминов приводит к проблемам со здоровьем, плохому самочувствию, быстрой утомляемости, ослаблению иммунитета особенно в период эпидемий гриппа и ОРЗ, ломкости и выпадению волос, кожным высыпаниям, расстройствам сна.

На этом сайте представлена подробная информация о всех основных витаминах и минералах, публикации о том, какие витамины и в каком количестве содержатся в продуктах питания, фруктах и ягодах, овощах и корнеплодах. Рассчитать суточную норму витаминов и минералов можно в калькуляторе витаминов. Узнать о авторском коллективе сайта можно на странице «Авторы».

Последние публикации

Витамины – невидимые помощники

Витамины и их значение для организма человека, полезные препараты из аптеки для восстановления улучшения обмена веществ тонуса общего укрепления комплексы.

Водорастворимые витамины

Какие витамины водорастворимые, роль в питании, значение для организма, здоровья человека, мужчины и женщины, характеристика водорастворимых витаминов.

Фрукты кладезь витаминов

Какие витамины в фруктах, минералы, экзотические фрукты, киви, помело, мушмула, личи, алыча, польза и вред для здоровья человека, мужчин и женщин.

Весенняя витаминизация организма

Какие витамины лучше принимать весной женщинам, мужчинам, детям, весенний авитаминоз, проявления, симптомы, как бороться с весенним авитаминозом.