Йодомарин и фолиевая кислота во время беременности… − как поддержать нужный уровень витаминов в организме?

Маша г. Москва

Готовлюсь к зачатию второго ребенка, врач назначил прием витаминов, фолиевую кислоту и йодомарин. Посоветуйте пожалуйста может есть какие новинки, комплексные препараты при планировании беременности недорогие но в тоже время эффективные. Может кроме этих витаминов нужно принимать какие либо еще до зачатия ребенка? Также слышала разные мнения, что фолиевую кислоту нужно принимать только три месяца, а другой врач говорит что на протяжении всего периода беременности. И может мужу тоже будет полезно принимает витамины? Если да, то какие?

Текст

Фото

Видео

Отзывы

Маша, здравствуйте! Как правило, в составе витаминов для беременных уже присутствует фолиевая кислота (В9), а в некоторых еще и йод. Поэтому если Вы будете принимать поливитамины, в которых они уже присутствуют, то нет необходимости принимать фолиевую кислоту и йод отдельно. Ну если даже Вы будете принимать В9 дополнительно то в дозировке до 4-5 мг в сутки препарат переносится хорошо.

При планировании беременности его достаточно 400 мкг в сутки. Врач может увеличить дозировку до 1 мг в сутки людям, страдающим эпилепсией, сахарным диабетом. Если же от прошлой беременности родился ребенок с нарушениями сердца или нервной трубки, то суточную дозу увеличивают до 4 мг. Принимать витамин В 9 нужно до 12 недели беременности, по показаниям врач может продлить прием препарата до самых родов.

В аптеке представлены следующие витамины:

Элевит Пронаталь

Современный швейцарский фармпрепарат, разработанный специально для женщин, планирующих зачатие, вынашивающих ребенка и кормящих грудью. Комплекс не содержит йод, поэтому его надо будет принимать отдельно. Это может быть Йодомарин или его аналоги: Йодбаланс, Микройодид, Калия йодид. Они отличаются между собой производителями, ну и, разумеется, ценой. Также обычную соль в этот период можно заменить на йодированную. Если раньше в соль добавляли калия йодид, который со временем испарялся, а при термической обработке разрушался, и от такой соли пользы в плане йоддефицитных заболеваний не было. В настоящее время для йодирования добавляют калия йодад, который не теряет своих свойств при длительном хранении и при воздействии повышенных температур.

Витрум Пренатал форте

Американский препарат, содержащий 13 витаминов и 10 минералов. Содержит в составе уже йод и фолиевую кислоту, поэтому не нужно их пить дополнительно. Принимать препарат нужно 1 раз в сутки до завтрака. К минусам можно отнести большой размер таблетки из-за этого некоторым их тяжело глотать.

Сана-Сол для беременных

Поливитаминный комплекс, производиться в Австрии. Содержит в составе фолиевую кислоту и йод, но в дозировке 50 % от суточной дозы. При сбалансированном питании этого вполне достаточно. И нет риска передозировки витаминами и минералами. Из минусов можно отметить двукратный прием: возможен пропуск таблетки.

Фемибион

Биологически активная добавка к пище, разработанная специально для женщин планирующих беременность и уже вынашивающих ребенка на сроке до 12 недель. После 12 недель назначают Фемибион 2. Наиболее полный комплекс витаминов и минералов, производиться в Австрии. Принимается 1 раз в день во время еды. При ее приеме принимать отдельно витамин В 9 и йод не нужно.

Алфавит Мамино Здоровье

БАД, производиться в России. Суточная доза витаминов и минералов разделена на 3 таблетки. Это снижает вероятность негативного взаимодействия отдельных витаминов и минералов между собой, а также улучшает их усвоение. С другой стороны можно забыть выпить таблетку, что снижает эффективность препарата.

Компливит Мама

Российский препарат для беременных и кормящих женщин. Не содержит в составе йод его нужно принимать дополнительно. Пить комплекс необходимо 1 раз в день за завтраком или сразу после него. Из плюсов можно отметить дешевизну препарата, а из минусов большое количество отрицательных отзывов пациенток о комплексе. Хотя это вовсе не значит, что Вы тоже будите плохо переносить Компливит Мама.

Витамины и минералы при планировании беременности должны принимать не только женщины, но и мужчины.

Витамин А:

очень важен для развития эмбриона, участвует в образование всех внутренних органов;

Витамины группы В:

обогащают кровь кислородом;
участвуют в образовании нервной трубки плода;

Токоферол:

защищает клетки от свободных радикалов;
в период планирования зачатия мужчинам надо потреблять минимум 10 МЕ витамина Е сутки.

Витамин F

облегчает зачатие, улучшает качество спермы;
аскорбиновая кислота:
повышает иммунитет;
помогает лучшему усвоению железа;
отвечает за стабильную генетическую информацию;
для некурящих дозировка составляет 90 мг, для курящих — 125 мг.

Фолиевая кислота:

сокращает количество неполноценных сперматозоидов и увеличивает шансы зачать здорового ребенка.

Цинк:

стимулирует синтез тестостерона;
увеличивает подвижность сперматозоидов;
участвует в закладке внутренних органов малыша во время беременности;
отвечает за здоровую кожу, волосы и ногти.

Селен:

увеличивает потенцию даже в зрелом возрасте.

Мужу нужно посетить врача, пройти обследования, по результатам которых специалист назначит ему поливитамины.

Недопустимо принимать витамины без рекомендации. Их избыток не менее опасен, чем недостаток. Большое количество витамина В 9 и В 12, железа может замаскировать отдельные виды малокровия, передозировка кальция и витамина D опасна раним зарастанием родничка у грудничка.

В период планирования необходимо посетить врача и сдать анализы на инфекции, в случае их обнаружения пройти курс лечения, назначенный специалистом.